ムーンフェイスの対策です。
プレドニンを飲んでいれば、必ずと言っていいほど出てくるムーンフェイス。
病院では、
「薬が減れば治まりますよ」
「薬以外で増えた分は減らないので気を付けてくださいね」
と言われるだけ。
顔が変わり、友だちに認識してもらえないことやびっくりされることも。
薬で解決できるものでもなければ、プレドニンをすぐに減らせるものでもない。
- いつ、治まるの？
- この悲しい気持ちはどこにやったらいいの？
そんな時にやった対策を書いていきます。
目次
ムーンフェイスはマスクで隠す
ムーンフェイスは、マスクで隠すのが簡単です。
大量に手に入れられるサージカルマスクを使う
毎日手軽に使えるのは、大量に入っているサージカルマスクです。
ドラッグストアで安く手に入れられます。
耳が痛くなりにくいマスク シルキータッチモア
マスクをしていると、耳が痛くなったり、紐とマスクの間とほっぺた部分がガサガサしてしまったり。
耳が痛くなりにくい口コミで、教えていただいたのが、「シルキータッチモア」です。
ドラッグストアの最安値の箱マスクよりは、少し高価ですが、耳が痛くなったり、ほっぺた部分の痛みが出てきている人には、使いやすい値段帯。
プレドニンを飲んでいると皮膚が弱くなる方もいるので高容量の時はいいマスクでもいいかもしれません。
(私は、高容量の時には、絆創膏で皮膚がめくれました)
ネットより、ドラッグストアで購入した方が、少し安いかもしれません。
小さめサイズ、ピンクもあります。
小顔マスク be-style プリーツタイプのマスクを使う
安いマスクは、耳が痛くなったり、かゆくなったりします。
顔の大きさに合わなかったり、いかにも病気って感じに見えたり。
be-style プリーツタイプのマスクだと、
- 顔がかゆくなりにくかった
- ピンク色の発売がされているため、気持ちが明るくなった
be-style プリーツタイプ
外出時にマスク破れて購入してから気に入っている。
かゆくならない。気持ちの面で楽になる。ニキビも出るし顔が丸すぎるので、ピンクを使うことで少しでも女子を維持したい👩#白元アース さんへ
ピンクも20枚入りあったら買います！！！#プレドニン#ムーンフェイス https://t.co/f8UuDHvBi0 pic.twitter.com/8fscmBUzeH— ふじわら (@kidney_191106) January 13, 2020
と教えてもらいました。
8枚入りで、やや割高感はありますが、ムーンフェイスっていうだけで気持ちが落ち込みます。
少しでも、気持ちを和らげるのに、女性ならピンクのマスクはいかがでしょうか。
PITTAマスクを洋服のように使う
使い捨てのマスク以外にPITTAマスクという、洗って使いまわせるマスクがあります。
△こんな感じで吊り下げて干しています
PITTAマスクは、他のサージカルマスクとは違ういい点があります。
- 洗って何度も使える
- メガネが曇りにくい
- 呼吸・息が苦しくない
- 病人っぽく見えない
- カラーバリエーションが豊富
病人っぽく見えないですし、自分の好みの色を選んで使うことができます。
カラーバリエーションは、
- ピンクアソート(3色入り)
- モード系アソート(3色入り)
- コンサバティブ系(3色入り)
- ビタミンカラーキッズクール(3色入り)…3～9歳向け
- ビタミンカラーキッズスウィート(3色入り)…3～9歳向け
- ホワイト
- ホワイト(キッズ)
- ホワイト(スモール)
- グレー
- ライトグレー
- ネイビー
- カーキ
- ピンク
と色の展開が幅広いです。
繰り返し洗って使うと、白は汚れが目立つため、色のついたタイプを使うのがおすすめです。
使い終わったら、水でくしゃくしゃっと洗って干しておけば大丈夫です。
プレドニンを飲んでいる時には、感染症対策目的としてマスクを使用する方もいるでしょう。
ピッタマスクは、花粉症用のマスクです。
Q ウイルスやPM2.5は、防げるの？A ウイルスやPM2.5が気になる方向けの商品として、PITTA MASK2.5aがございます。
ピッタマスク公式HPより引用
感染症対策として、マスクを探す際には、抗ウイルス対策のマスクを探すといいです。
ムーンフェイスを目立たないように髪型を工夫する
ムーンフェイスの対策として、横から見た時に目立たないような髪型にするといいでしょう。
ムーンフェイスを横から見た時に隠れるようにする
ボブにして、ムーンフェイスのラインを隠しつつ、首の細い部分を見せるようなラインどりを美容師さんにお願いしましょう。
ボブのラインを少し前下がりにして、丁度隠れるように、丁度首のラインが見えるようにすると、横から見た時に、少しだけ隠れます。
脱毛・増毛があるので、髪の毛を短く切っておくほうがお風呂に入る時に、楽だったりしました。
ムーンフェイスから目をそらさせるカラーを入れる
ムーンフェイス自体を隠すことが出来ないので、カラーの入れ方を工夫しました。
インナーカラーに赤や緑を入れて、視覚的に誤魔化しました。
インナーカラーを入れるのが厳しい時には、カラーを単色ではなく、3か所にダブルカラーにして色味を出しました。
結んだ時に、丁度カラーラインが綺麗に出るように、結ぶであろうラインに沿ってダブルカラーを入れてもらいました。
小顔ローラーで増えた脂肪が固まるのを防ぐ
ムーンフェイスになったら、小顔ローラーで一時的に増えた脂肪が固まってしまうのを防ぐためにマッサージをしました。
マッサージをしすぎて、顔が赤くなってしまったため、途中でやめてしまいました。
また、マッサージをすることで、毎日「ムーンフェイス」を意識してしまって落ち込んだのもあり、やめました。
小顔ローラーは100均で、何種類か売っているので、手軽に手に入れて取り組むことができます。
効果のほどは、…私は早々に辞めてしまったので、続けている方がいれば教えてもらえたらと思います。
お化粧でムーンフェイスを誤魔化す
ムーンフェイスになってから、肌荒れがひどかったのと、マスクをして過ごすことが多かったのでお化粧にこだわることは少なかったです。
夏になると、マスクをしていると目立つので、お化粧でムーンフェイスを誤魔化すことが増えました。
首部分にシャドーを入れたり、ふっくらのっぺりしている顔に凹凸感を出すために、シャドーを入れたりしました。
ベースメイクをすると肌荒れしやすく、シャドーだけ入れていました。
影を入れる場所なんてなくなるくらい、真ん丸になるので、どこに入れたらいいのかはまだ模索中です（いい方法があれば教えてください( ;∀;)）
今は、肌に優しいナチュラグラッセのベースメイクであれば、プレドニンでニキビ荒れしている肌でもベースメイクをすることが出来ています。
ムーンフェイスは、ストールやマフラーでごまかす
冬であれば、ムーンフェイスになっている首周りは、ストールやマフラーを巻くことでごまかすことができます。
室内に入ったり、食事をとる時には、マスクもストールもマフラーも外さなければならないのですが…。
ストールのまき方によっても、結構隠れるのでおすすめですよ(*’ω’*)
一時期に比べムーンフェイス（プレドニン副作用）は徐々におさまりつつあるけどほっぺや首についた変な脂肪があるから首が詰まった服が着れない😙秋服今日少し買ったけど首回りスッキリしてる。寒くなるけどな⛄️ストールやマフラーで隠すか⛄️一時期よりはマシなだけで絶賛ムーンフェイスなのじゃ
— 夏目亜季@現役政治家アイドル（荒川区議） (@Ak148usagi) October 13, 2016
ムーンフェイスを気にしすぎるのをやめてみる
ムーンフェイスの状態が深刻で、風船のようにパンクしてしまいそうな状態の時には、どうしてもマスクを手放すことが出来ませんでした。
「太っている」
「元からこういう顔」
という言葉では、誤魔化しきれない状態だったからです。
20ミリ、15ミリ辺りから、徐々にマスクをすることを減らしていきました。
マスクをすること、ムーンフェイスを隠すことに意識を向けることで余計につらくなってしまったから。
私は、私。
そう思える時間を持てること、気にしすぎずに過ごせる時間を少しでも持つこと、気にしていない時間を気付いたら持てていたこと、そんな時間が自分を救ってくれた時間にもなっていました。
ムーンフェイスに対する対策を頑張るのもいいですが、一度辞めてみる、手放してみるというのも、気持ちを落ち着かせる1つの手段かもしれません。
結局ムーンフェイスはいつごろに治まるのか
私自身、プレドニン10ミリ以下になったのがほとんど経験がないため、分かりません。
10ミリになった頃には、少しずつ治まってきた感じはしていたのですが、まだ顔の輪郭は「ムーンフェイス」のままでした。
どのくらいで治まったのか、経験がある方がいれば、教えていただけたら嬉しいです。
10ミリ以下になったら治まってくるという情報も
プレドニンが10ミリになった頃に、パツパツだった顔が少しずつ治まってくるのを感じました。
私もいつ頃、なくなってくるのかなと気になっていました。
このツイートに対して、10ミリ以下になったら、7ミリくらいになったら治まってきたというリプがついていました。
ムーンフェイスってプレドニンどれぐらいまで減ればなくなっていくんだろう？
— サーシー (@weisatosi) June 24, 2019
三児の父さんも、10ミリを切ると少しずつ治まってくる傾向があるとブログの中で話されています。
＞＞＞三児の父さんのブログはこちら
ムーンフェイス経過
発病前 →ムーンフェイスピーク(プレドニン50mg服用スタートから 2ヶ月後) → 現在(８月末 プレ8mg)相当落ち着いたなぁ！！
もう少し身体の方も頑張ります😌💭#高安動脈炎 #高安病 #難病 #プレドニン #副作用 #ムーンフェイス #経過 pic.twitter.com/QqIMFd8eCr— 🔞燈華 莉菜@固ツイ🐼 (@rina47Ud) August 26, 2019
ムーンフェイスがいつ頃治まってくるのかは、個人差があるようです。
10ミリ辺りで治まってくる方が多い中、0になってから半年から一年ほどかかってムーンフェイスが治まってきた人も。
普通に太った分は減らないよと言われたりするので、食事やダイエットもできるといいのでしょう。
ツラいですね(´；ω；`)
私は現在プレドニン2㍉。
10㍉切った辺りからムーンフェイスが完全に無くなりましたよ。
プレドニン0㍉になっても半年はムーンフェイス続いたという人もいるし。
身体は食事さえ気を付けたら何とかなるみたいですよ
結婚式まで、頑張って下さい( v^-゜)♪— かすみそう (@jun520627) March 18, 2018
5ｍｍごろになって、やっと落ち着いてきたという情報も。
5ｍｍくらいが、身体で作られているステロイドの量とも言われているため、人によるのでしょうが、落ち着いてくる目安なのかもしれません。
以前パルスやってた時は、5mmになった頃にやっと落ち着きました😭
その間に免許の更新があって、ほんっっとショックでした😱😱😱— さーや@IgA腎症 (@saaya0_0_sub) January 11, 2020
プレドニン服用を終えてから治まってきたという情報も
プレドニンを終えて、1年ほど経って、既に別人のように治ってきたとのこと。
ちゃんと治まってくるって聞くと安心しますね。
うちの同居人、昨年3月にプレドニンが終わり、その後少し時間がかかったのだけど、ころころローラー片手にがんばり、最近の写真を見ると1年前とは別人のように顔が小さくなってきました。まだ道半ばだけど、ちゃんと治ってきた！
— けろやま (@keroyama_) January 13, 2020
ムーンフェイスを切ってからも、中々すぐには治まらないかたもいるよう。
個人差があるから、少しずつ対応していくのがいいのでしょう。
副作用のムーンフェイスですか？わたしも、ステロイド剤のプレドニンのんでムーンフェイスになりました(^_^;)プレドニン切ってから約1週間たちましたが、まだ顔パンパンです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
— 石井和子＠線維筋痛症 (@yRXi7Ead4PeDSMg) June 5, 2019
子どもさんの場合のムーンフェイス情報
子どもさんがネフローゼになっている方の情報です。
プレドニンが0ミリになって、一か月くらい経つと、ムーンフェイス・野牛肩が治まってきたとのことです。
【ﾈﾌﾛｰｾﾞ備忘録】
・ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝ0mgになって、一ヶ月半経過
・一ヶ月頃よりﾑｰﾝﾌｪｲｽと野牛肩消失、体重-2㎏、元に戻るまで後6㎏
・ﾈｵｰﾗﾙ100mg
・朝、歩いて登校し始める
・週末公園遊び8時間、疲労感なし
・病気前の食欲旺盛さが無くなり、食事に苦慮
・児童館に行ける程の体力に— mash8 (@mash844068192) October 7, 2019
同じく、子どもさんがネフローゼの方の情報です。
プレドニンを断薬してから、3か月後くらいから、ムーンフェイス・ニキビがおさまってきたとのことです。
あ、ムーンフェイスもありました。
プレドニンを断薬して3か月、ようやくムーンフェイスとニキビがおさまってきました。皆さん、副作用には苦しんでいらっしゃいます。— neko-nako (@nekonako2) December 10, 2017
